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先吃碱性食物!快速稀释酶+膳食纤维

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020/03/16 0:50:33 * 浏览: 2
用餐时,无论整顿饭是碱性食品还是酸性食品,我们都必须吃碱性食品-成熟的水果,生菜或沙拉等,还包括早餐!当然,您也可以选择补充更多纯净和天然的螺旋藻酶。按照这一规则进食,除了确保我们可以连续摄入新鲜水果和蔬菜的酶外,我们还可以确定我们的身体在每餐中都摄入了含水碱性食物,并在饮食中增加了此类食物的百分比。总数。您注意到这些碱性食品的共性吗?它们含有大量的膳食纤维。膳食纤维的作用就像垫子,有助于减缓血液中葡萄糖的吸收速率,并抑制血糖的升高和不稳定。膳食纤维也使我们感到饱腹并消除了进食的念头。知道如何使用这种自然方式来控制餐点数量非常重要。当我们首先吃新鲜的天然食物时,我们可以安全地摄入大量食物,永远不会感到不满意,因为这些食物含有许多可以使我们感到饱腹的膳食纤维和许多营养素。膳食纤维还可以帮助消化道维持最佳的工作状态,并使肠子定期运动。这对于连续纯化非常重要。它也有助于从体内持续消除毒素。 《美国国家癌症研究所杂志》建议,如果一个人的日常膳食纤维摄入量增加到13克,则患结直肠癌的风险将降低31%。但是解决方案不仅是在缺乏重要膳食纤维的饮食中添加其他膳食纤维补充剂(例如神达天然纤维素)。在美国,仅通便花费的费用就高达7.25亿美元。显然每个人都是错的!我们应该集中精力提高高纤维食物的摄入量!美国人每天的饮食中仅消耗八到十四克膳食纤维。用“历史上最强!”您可以获得更多的膳食纤维,最多40克或更多!无论您是在餐厅还是在家中吃午餐或晚餐,在吃之前先吃沙拉都很简单。关于首先食用碱性食物的原理,以下是一些实际的例子,可以教您如何将其付诸实践。行动:先吃后吃(先吃)谷物棒无麸质→(再吃)麦片早餐(先吃)绿色蔬菜沙拉→(再吃)清蒸蔬菜和糙米饭午餐(先吃)绿色蔬菜沙拉→(吃再次)鳄梨和蔬菜三明治午餐(先食用)红辣椒和胡萝卜条→(再次食用)鳄梨寿司卷午餐(先食用)绿色蔬菜沙拉→(再次食用)鱼和西兰花晚餐碱性食品是非常重要的原则。我知道我们的生活很忙。也许没有办法在每顿饭前准备生菜沙拉。那么,如何在外出就餐和旅行时实施美容排毒呢?然后,您必须提前计划!例如,如果您计划去一家中餐馆与一位同事共进午餐,并且您还知道很难在中餐馆找到生菜,那么请事先准备,并带一些胡萝卜或芹菜,然后中餐前一个小时内吃完。旅行时,我知道吃生菜的机会比平常少,所以我总是带上一小根柑橘或胡萝卜条,以确保在进食前先塞些碱性食品。另外,我也喜欢买盒装嫩菠菜。当我准备其他餐点时,我可以将它们从冰箱中取出并用几只手抓住它们,这非常方便!我也可以在半分钟内做一个简单的沙拉。